ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES

MICHAEL JEROME
ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES
65 EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS ARTICULACIONES Y EVITAR LESIONES
LIBRERO

Páginas: 192
Altura: 27.5 cm.
Ancho: 21.5 cm.
Lomo: 1.08 cm.
Peso: 0.503 kgs.
ISBN: 9789089989819

Unas articulaciones fuertes y ágiles son clave para estar en forma, sea cual sea su edad. Ahora, con Anatomía de las articulaciones podrá poner en práctica un programa de ejercicios que lo ayudará a mover las articulaciones con facilidad. Para empezar, este libro explica cómo funcionan las articulaciones y qué hay que hacer para calmar el dolor y evitar las lesiones. A continuación, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma física, con planes fáciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio, y claras ilustraciones anatómicas que destacan los músculos, los tendones y los ligamentos trabajados. Anatomía de las articulaciones le enseñará a incrementar poco a poco la fuerza y la estabilidad de esta parte fundamental de su anatomía.